Als je met succes een (nieuwe) baan wilt vinden, dan helpt het als je ‘goed in je vel zit’. Ook letterlijk, en dat betekent dat je ook lichamelijk fit moet zijn.

Daarom is het belangrijk dat je regelmatig beweegt. Voor veel mensen een open deur, maar lang niet iedereen is gewend dagelijks te bewegen.

Dat hoeft niet direct intensief te zijn. Wandelen, fietsen en iedere dag thuis wat simpele oefeningetjes doen, is al oké. En natuurlijk op je dieet letten.

Tijdens de workshop vertelt Pieter Mars, buurtsportcoach van Alphen Vitaal, hier meer over. Wat er in je lichaam verandert, hoe je het herkent en wat het met je lijf doet. Hij nodigt je uit om mee te doen met wat simpele oefeningen waarmee je kunt beginnen.

Zorg dus dat je makkelijke kleding aan hebt, maar dat hoeft niet per se een sport-outfit te zijn.